转氨酶高是怎么回事？原因、症状及预防

　　转氨酶(AST、ALT)是一种重要的酶类物质，存在于人体内的多个组织和器官中，主要参与蛋白质代谢过程。当转氨酶的水平超过正常范围时，即出现转氨酶高的情况。转氨酶高可能意味着存在某种健康问题或疾病，因此了解转氨酶高的原因、症状及预防措施对于保护我们的健康至关重要。

　　原因：

　　1. 肝炎和肝病：肝炎病毒感染、脂肪肝、肝硬化等肝脏问题是导致转氨酶升高的主要原因。这些疾病会导致肝脏组织受损，从而释放出大量AST和ALT到血液中。

　　2. 药物和毒素：某些药物和毒素如酒精、可卡因等，会对肝脏产生毒性作用，引发转氨酶升高。

　　3. 心脏问题：心肌损伤，如心肌梗死、心肌炎等，也可能导致转氨酶水平升高。这是因为心脏组织受损后，转氨酶从心肌细胞中释放。

　　症状：

　　1. 无症状：在早期阶段，转氨酶高可能没有明显的体征和症状。

　　2. 肝区不适：某些人可能会出现上腹疼痛、不适或胀气等肝区不适感。

　　3. 乏力和疲劳：转氨酶高也可能导致乏力、疲劳和精神不振等身体不适感。

　　4. 黄疸：在一些病例中，转氨酶高可能伴随着黄疸的出现，即眼睛和皮肤发黄。

　　预防与治疗：

　　1. 健康饮食：摄入均衡饮食，减少高脂肪和高盐食物的摄入。增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的摄取。

　　2. 适度运动：保持适度的身体活动量有助于维护肝脏健康。每周进行150分钟的有氧运动，如快步走、跑步、骑自行车等。

　　3. 节制饮酒：酒精是肝脏最大的敌人，过量饮酒会导致肝脏受损，增加转氨酶水平。应限制每天饮酒量，在饮酒时适量稀释，避免酗酒。

　　4. 合理用药：遵医嘱正确用药，避免滥用药物和毒品。长期用药需要定期监测转氨酶水平。

　　结论：

　　转氨酶高是存在肝脏或心脏等器官损害的信号，需要引起重视。了解转氨酶高的原因、症状和预防方法可以帮助我们采取积极的措施保护肝脏和心脏的健康。均衡饮食、适度运动、戒酒和合理用药等都是预防和控制转氨酶高的重要手段，但务必遵循医嘱并进行定期体检，以确保健康状况。